ダイエットの秘訣は?

ダイエットの秘訣は午前中の過ごし方にあり

風俗で働いている方は、太ってしまうと指名が減る場合も多いので、みんなスタイルの維持に気を使っています。

聞いた話によると、売れっ子風俗嬢程、ダイエットのプロなんだとか。これは、この新宿の風俗情報サイトに載っていました。

私の知り合いの風俗嬢は、10年くらい体重が変わっていないのですが、ダイエットのコツを聞いた所、朝の過ごし方にあるそうです。

トレーニングも食事も朝が一番肝心なんだそうです。

まず朝起きたら必ず朝食を食べる。

それも、食物繊維やビタミンCなどが豊富な食品を採ると良いそうです。

彼女はフルーツとヨーグルトとシリアル、それとゆで卵を一つ食べるんだとか。

朝食がめんどくさくて抜いてしまう方もいるかもしれませんが、朝食を抜くと、前の食事から大分時間が空いてしまうために、次の食事の際に一気に脂肪を蓄えてしまうそうなんです。

ですから時間がなくても必ず朝食を食べた方が良いみたいですね。

さらに運動をするなら午前中がおすすめだとか。

午前中の方が運動効果が高いんだそうですよ。

彼女は朝食を食べたら近所の公園まで30分ウォーキング。

その後公園の鉄棒でぶら下がりを30秒、3セットするのが日課だとか。

それを続けるだけで、全く太らず、何年もスリムボディをキープできているそうです。

 

ダイエット成功の秘訣はこまめに食べる事

風俗で働いている友人は、指名がくるまでは待機室で過ごしているそうです。

待機室での過ごし方は、人それぞれですが、友人は小腹がすいたらすぐにバナナなど軽食を食べるとか。

そんなに食べてばかりいたら太るんじゃ?と思いましたが、実はこまめに食べる事は肥満防止に役立つのだそうです。

お腹がぺこぺこになってから食べると、その分脂肪に変わりやすいんだそうですよ。

人間の体というのは、食事を食べない期間が長くなると、体が飢餓状態になり、次に食事をした際に防衛的に沢山脂肪を蓄えようとするそうです。

ですからダイエット中の人ほど、お腹が空く前に軽食を取るなどした方がダイエット効果はあるそうです。

お腹が空く前に食べるといっても、スナック菓子や、菓子パンをぱくぱく食べるのは逆効果なのでやめましょう。

間食するとしたら、バナナなどの栄養価の高いフルーツか、シリアルなどがおすすめです。

シリアルでしたら、朝食の際もピッタリですね。

食物繊維も豊富ですしビタミンCも沢山含まれています。

シリアルとヨーグルトとフルーツなどを混ぜたものを朝食に取れば、栄養のバランスもいいですし、便通もよくなるので体調を整える上でも効果があると思いますよ。

 

忙しい風俗嬢はサプリがおすすめ

売れっ子風俗嬢ともなると、毎日何人も指名が入るのでダイエットにかける時間や体力もないでしょう。

そこで、売れっ子風俗嬢達はダイエットサプリなどを利用してダイエットしているようです。

これは名古屋の風俗サイトでナンバーワンにもなった嬢のインタビューで読んだのですが、売れっ子だからといって、体型維持の努力をしなかったら、あっという間に固定客は逃げていきます。

ですから彼女達もスタイル維持の為に色んな努力をしているんですよね。

サプリもその一つで、知り合いの風俗嬢は様々な種類のサプリを常用していました。

効果があると聞けばとりあえず試してみるんだそうです。

本来ならジムに通ったり、ウォーキングをするなど運動をした方が健康的でいいのかもしれませんが、一日に何人も相手にしていたら、とてもじゃないけど運動する体力など残っていませんよね。

私の知り合いも、プライベートの時間は殆んど寝て過ごしているそうです。

でも、ただ食べて寝てを繰り返したら絶対に太ります。

そこでサプリメントの力を借りる子が多いようですよ。

サプリの他に、最近風俗嬢の間で流行っているのが、酵素ドリンクだそうです。

一日の一食分を、酵素ドリンクに置き換える事でダイエット効果と、代謝がアップするらしいですよ。

お手軽にでき効果もかなりあると言う事で風俗嬢の間でも人気になっています。

 

今回は新宿と名古屋で実際に働く嬢の美容法もご紹介しましたが、日本有数の風俗街の一線で働く女の子は、やはり努力をしているんですね。

わたしも少しでもキレイになれるように努力をしていこうと思います!